La vida solo puede tener lugar en el momento presente.
Budha
Si no es ahora, cuando?

BIKRAM YOGA

26 posturas - 42º de calor

Bikram Yoga es una exigente serie de 26 posturas (asanas) y 2 ejercicios de respiración (pranayamas), ejecutados en una sala a 42 grados de calor. Esta secuencia es apta para personas de todas las edades y niveles de condición fisica. Cada postura trabaja, estira, elonga y específicamente fortalece músculos, ligamentos y articulaciones, preparando el cuerpo para la siguiente asana.

El método Bikram también estimula los órganos, glándulas y nervios, distribuyendo el torrente sanguíneo ya oxigenado al 100% del cuerpo, restaurando todos los sistemas, desde un nivel intracelular. Bikram científicamente diseñó esta energética serie que en sólo 90 minutos, entrega múltiples beneficios a través del equilibrio y fortalecimiento de cada sistema del cuerpo, para así prevenir enfermedades, lesiones y limitar los efectos del envejecimiento.

Además, la serie de posturas combina cualidades como la concentración, paciencia, determinación y autocontrol, dando como resultado un aumento en la claridad mental y reduciendo los efectos del estrés. Con una práctica constante, de por lo menos 3 veces por semana, podrás ver la transformación que esta disciplina entrega, no sólo físicamente, sino mental y espiritualmente. Una práctica disciplinada, constante y receptiva te guiará a un estado de bienestar y paz que tal vez no has experimentado en mucho tiempo.